Nia ist ein einzigartiges Bewegungsprogramm, 

bei dem es darum geht, deinen Körper gesund und mit Freude ganzheitlich zu trainieren. 

 

Die Bewegungsabläufe werden von mitreissender Musik begleitet und verbinden westliche und östliche Formen aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken zu einem Wohlfühl-Mix für deinen ganzen Körper.

 

Nia-Stunden sind dynamisch, fliessend, kraftvoll, zentrierend, intensiv, entspannend, abwechslungsreich 

– und machen einfach unglaublich Spass!

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Nia ist für Jung und Alt sowie alle Fitnesslevels geeignet, da jeder Teilnehmer seine Bewegungen an die  eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen kann.

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Nia bewirkt:

• Flexibilität, Agilität, Mobilität, Kraft & Stabilität

• eine verbesserte Körperhaltung

• mehr Vitalität

• schon nach kurzer Zeit ein deutlich verbessertes Körpergefühl
• Entspannung
• dass ich mich rundum ausgeglichen fühle

• ein erhöhtes Körperbewusstsein

• eine positive Ausstrahlung
• Lebensfreude!